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記事一覧

花粉症の季節のアロマケア

わたしもハクショーン! そんな季節が到来。それでも以前に比べたら、だいぶ症状は和らいできた。今年もいわゆる花粉症の薬を飲まずに乗り切りたい。 どうも、あの種の薬を飲むと、眠気の心配もあるけど。 なんだか変に気分あがって落ち着かない、ちょっと不自然な感じがして…。 だから、この数年は出来るだけ薬を使わずに過ごしている。 アロマセラピーは症状緩和と、本来の身体の免疫力アップ、自律神経などの調整に役立つ...

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森を歩くと小さな花が咲いていた〜アロマオイルをブレンドして香りの物語を楽しむ

昨日のアロマの講座では、私も一緒にクラフト作り。マカデミアナッツオイルをベースに、アロマオイルを加えたトリートメント用のオイル。わたしが選んだアロマオイルは三種類。欧州アカマツ(パイン)・ローズマリー・ラベンダー欧州アカマツ 森林浴 のような作用があって呼吸を楽にして心を落ち着かせてくれる。枝分かれの少ない幹は帆船のマストの建材としても活躍。揺るがない・柱のように支える・センタリング …といったイメ...

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一番、簡単なアロマの使い方は?

アロマセラピーの精油(アロマオイル)を買ってはみたものの、使い方がわからなくて…。一度、お風呂に入れたきり…。アロマディフューザーは箱にしまったまま。もったいないな、どうしたらいい?そんな声をよく聞きます。まず、とにかく、簡単な方法で使ってみましょう。精油の使用期限は。消費期限として開封前、開封後の年数が記載されているものは、それに従います。書いてないものは柑橘で半年。それ以外で、おおむね1年を目安...

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「みどり」に繋がることをテーマに。

本は、古本、新刊本、バーゲンブック(BB)を取り扱っています。 ●絵本 、小説、詩集。自然、社会。暮らし、手仕事、アート。こころ、からだ。 ●多様性、当事者性を尊重する視点で選書。●季節の移ろいを感じられる本屋に。

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私が読んだアロマセラピーの本

『アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!』和田文緒著
著者の和田文緒さんは農大で学んだ植物の専門家。植物の美しい写真が豊富。基礎から応用まで、しっかりした知識と活用法が学べて、末永く活用できる。科学者視点と豊かな感性がコラボして綴られた個々の精油の香りや作用の解説は、他の類似本にはない魅力。


『はじめての中医アロマセラピー』
『中医アロマセラピー家庭の医学書-大切な人を守るための30トリートメント』
アロマ&中医学の基礎知識を学び、さらに関連づけて活用へ。陰陽、五行、経絡、ツボ…。中医学の世界も深い。繰り返しページをめくりながら少しずつ理解・会得していく感じの本です。有藤文香著。

プロフィール

youko itou

Author:youko itou
人生、山あり、谷あり、迷い道あり…いろんな自分を生きてきました。アロマや絵本は、そんな私のよき道づれです。楽しいこと、好きなことを大事に。自分の経験をもとに、出来ることをして。心と身体の手あて。アロマ、ハーブ、コラージュ等と個別相談。「みどりのほんや」webshop。Bookshop Traveller 出店中。(アロマの手あて教室、みどりのほんや 主宰)

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いろいろな雑誌

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