一番、簡単なアロマの使い方は？

アロマセラピーの精油（アロマオイル）を買ってはみたものの、使い方がわからなくて…。

一度、お風呂に入れたきり…。

アロマディフューザーは箱にしまったまま。

もったいないな、どうしたらいい？



そんな声をよく聞きます。



まず、とにかく、簡単な方法で使ってみましょう。



精油の使用期限は。

消費期限として開封前、開封後の年数が記載されているものは、それに従います。
書いてないものは柑橘で半年。それ以外で、おおむね1年を目安に。


お肌に触れる使い方は上記の期限を守ります。

いつ買ったかはっきりしないときは、肌に触れる使い方（トリートメント、アロマバス、コスメなど）ではなく香りを嗅いで（芳香浴など）使うのが安全です。



上記を参考にして期限を大幅に越えているものは、なるべく通気性の良いところで、下駄箱、ゴミ箱などの消臭に使いましょう。ゴミ箱内の場合は、そのまま、１、２滴垂らす。

ビンを開けて匂いを嗅いだら気分が悪くなるほど劣化している場合は全面的に使用できません。
（アロマオイルは油なので排水口に流さずに、要らない油の廃棄と同様、布や紙に吸わせて密封して処分）



さて、一番、簡単な使い方はティッシュペーパーにアロマオイルを数滴垂らしてお部屋に置く方法です。

ティッシュに垂らしたアロマオイルはほどよく拡散するので、わたしは手軽というだけでなく気に入っています。

香りが薄れたら、プチお掃除に使い（例：結露したサッシ窓枠、台所のステンレス部分）、ゴミ箱に入れたら、消臭に。最後まで役立ちますよ。



“ ティッシュの設置 ”

１・ティッシュは三つ折りぐらいに軽く折って上面にアロマオイル（精油）を垂らして机等に置く。

２・ティッシュを小さなお皿 に置いたり、浅めの小ビンに 入れたりして、そこに垂らすとが机等に着く心配もなくちょっとおしゃれです。ティッシュは毎回替えなくてもOK。

３・早くお部屋中に香らせたいときは、ティッシュを精油が手に直接つかないように持ってお部屋の空間に、ひらひら〜とさせてから、定位置に。

４・精油が付着したときに困る、高級家具、衣類などの上には直接置かないでください。



“ アロマオイル（精油）の量 ”

たとえば、6畳間だったら、

１・全部で１滴〜４滴ぐらいまで。

２・枕元 に置いて寝る場合は、１滴が目安。

３・イランイラン、シダーウッド、サンダルウッドなどの濃厚で余韻の残りやすい香りはお部屋に １滴 でも十分。ローズマリー、ペパーミントなど、刺激の強い香りも控えめに。

４・香りの強さは、ほんのり 香ってくる、控えめな 感覚を大事にしましょう。アロマオイルは植物の芳香成分が凝縮されているので少量でパワーがあります。

5・簡単ブレンド→　柑橘以外のアロマオイル１、２滴　＋　柑橘のアロマオイルを１、２滴。

6・まずはお昼間に好きな香り、手元にあるアロマで試してみてください。

７・睡眠には、ラベンダー やフランキンセンス、ヒノキなど樹木系の香り。感染予防、呼吸器ケアには、ティーツリー や ユーカリラジアタ などが、定番のおすすめです。

８・アロマオイルは呼吸を通して全身をめぐります。高齢者、乳幼児が居る場合には少量使用が原則。病気の症状によって、また妊娠中の人は使ってはいけない種類があるので調べてから使います。



簡単アロマを試してみて、アロマっていいな！
もっと、活用してみたい！
…と思えたらGOOD！

一緒に、楽しく活用していきましょう。