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4月の『アロマでこころのケア講座』一日ごとにリセット&リフレッシュ! 

4/15(土)13時半〜15時半『アロマでこころのケア講座』step⑩ のご案内

いよいよ春本番。

新しく始まる季節。

期待とともに、緊張や不安も多い時期かもしれません。

そんな日々を心地よく過ごすための、セルフケアのコツは…


一日ごとのリセット&リフレッシュ!


もちろん、長期的なスパンで、繰り返し癒していく…セルフケアは大切ですが。

できるだけ、早めに、ケアをすることはとっても大事。

日々の中では小さく、ささいなことに感じるかもしれない、疲れ、傷つきも。

その日のうちに、ケアをして、リフレッシュ!


そして、ついつい、引きずりがちな、終わってしまったことへの後悔。

こうしたほうが良かったかな〜、ああしたほうが良かったのかも〜


と、鬱々と過ごす生活から、解放されて。

いきいきと今を生きたいから。

一日ごとに気持ちよくリセット!



とはいえ。

日々のケア、リセット、リフレッシュ。

必要だな、大事だな、と思っていても。

せわしない毎日の中で

つい、忘れてしまったり。

とりあえず、やり過ごしてしまったり。

頭では、わかっていても、なかなか取り組めないのが、今日一日ずつのセルフケア。



今回の講座では、

そのあたりのリアルな「わたし」の日常をありのままに受け入れるところから…



今日一日を心地よく過ごして、気持ちよく明日を迎えることの出来る生き方。


日々を大切にして、一日一日、今ここに「わたし」を輝いて生きる生き方


…を目指して。



日々のセルフケアの具体的なプログラムを考えてみます。

ひとりでは、つい…となりがちなことだからこそ、一緒にアイディアを出し合い、考え、実践に繋げていくのがおすすめです★



アロマの香りを楽しみ、活用しながら、記述ワーク&シェア等を通して、プログラムを作っていきます。


アロマのクラフト作りは、アロマの香りのみつろうバーム。心身のリラックスやリフレッシュに、肩こりや頭痛のケア等、部分的に塗布してケアに使うクリームを作成します。





講座でお会い出来るのを楽しみにしています!

『 アロマでこころのケア講座 』step⑩

テーマ:一日ごとにリセット&リフレッシュ!


2017年4月15日(土)13時半〜15時半


アロマクラフト作り&ハーブティー付き  
at おうちサロン「 うぃすてりあ・らいの 」


アロマでこころのケア講座は…

★アロマセラピーと記述のワークを活用しながら、こころのケアをすすめる講座です。

★アロマの香りは、記憶や感覚、気持ちにやさしくはたらきかけてくれます。

★子どものころ〜いまの「わたし」のこころを丁寧に癒していきましょう。

★安全なグループワークを通して、こころをケアしながら、楽しく…こころとからだのセルフケアに役立つアロマセラピーや、ここちよい生き方のためのステッププログラムを学び、日々の活用に繋げます。

★継続、単発、いつでも、繰り返し参加できる…12種類のプログラムをご用意しています。

★定期開催の予定です。

★定期開催に加えて、追加開催、他会場での開催も可能です。ご活用ください。参加者人数、日時等、ご相談応けしております。




*************

『アロマでこころのケア講座』step⑩「一日ごとにリセット&リフレッシュ!」

開催日:2017年4月15日(土)
13時半〜15時半 
会場 :おうちサロン「うぃすてりあ・らいの」
参加費:材料費込・ハーブティー付 4,000円
アロマクラフト作り:アロマの香りのみつろうバーム作り



●お申し込みについて●  
  • 当ブログから参加ご希望の方はメールフォームにて「お名前・メールアドレス・参加講座名・希望の時間帯」を明記の上、4月9日までにお申込みください。定員になり次第、申込み終了となります。参加費のお手続きなどについてメールでご連絡させていただきます。申込日翌日までに連絡がない場合は恐れいりますが再度メールお願いいたします。本講座は女性限定プログラムです。
  • 「うぃすてりあ・らいの」は京浜急行線沿い(横浜駅と上大岡の間)の駅から徒歩圏内。おうちサロンのため場所については参加のお手続きが完了した方にご案内させていただきますのでご了承ください。
  • 講師:アロマコーディネーター youko itou


少しずつマイガーデンも春めいてきました。お花屋さんをのぞくと、ついお花がほしくなってしまう季節。リナリア、ナデシコ、ルピナスが仲間入りの庭。ルピナスは最初のお花を終えて、次の花芽が出ています、開花が楽しみ。
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「みどり」に繋がることをテーマに。

本は、古本、新刊本、バーゲンブック(BB)を取り扱っています。 ●絵本 、小説、詩集。自然、社会。暮らし、手仕事、アート。こころ、からだ。 ●多様性、当事者性を尊重する視点で選書。●季節の移ろいを感じられる本屋に。

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私が読んだアロマセラピーの本

『アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!』和田文緒著
著者の和田文緒さんは農大で学んだ植物の専門家。植物の美しい写真が豊富。基礎から応用まで、しっかりした知識と活用法が学べて、末永く活用できる。科学者視点と豊かな感性がコラボして綴られた個々の精油の香りや作用の解説は、他の類似本にはない魅力。


『はじめての中医アロマセラピー』
『中医アロマセラピー家庭の医学書-大切な人を守るための30トリートメント』
アロマ&中医学の基礎知識を学び、さらに関連づけて活用へ。陰陽、五行、経絡、ツボ…。中医学の世界も深い。繰り返しページをめくりながら少しずつ理解・会得していく感じの本です。有藤文香著。

プロフィール

youko itou

Author:youko itou
人生、山あり、谷あり、迷い道あり…いろんな自分を生きてきました。アロマや絵本は、そんな私のよき道づれです。楽しいこと、好きなことを大事に。自分の経験をもとに、出来ることをして。心と身体の手あて。アロマ、ハーブ、コラージュ等と個別相談。「みどりのほんや」webshop。Bookshop Traveller 出店中。(アロマの手あて教室、みどりのほんや 主宰)

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